Vi s-a intamplat vreodata, ca dupa o repetitie (sesiune de studiu) sa parasiti camera intrebandu-va daca nu cumva ati pierdut o ora din viata?

Unul dintre factorii de baza care pot spune cat de eficient si efectiv a fost studiul este concentrarea (sau lipsa acesteia).

Retineti din acest articol ca cheia reusitei este un studiu deliberat. Si ingredientul cheie al studiului deliberat este abilitatea de a gandi clar si intentionat (cu un scop, cu determinare). Studiu fara a gandi este usor – studiul deliberat si adevarata invatare pe de alta parte, necesita concentare.

Din pacate, majoritatea dintre noi, nu se pot concentra la comanda. Toti am avut momente cand am vrut cu adevarat sau a trebuit sa ne concentram, dar pur si simplu nu am reusit sa o facem. Am dreptate?

In timp ce acest lucru devine frustrant si se agraveaza, foarte putini dintre noi ne-am oprit sa ne gandim cu atentie de ce nu suntem in stare sa ne concentram. La urma urmei, daca nu va puteti concentra, exita de obicei un motiv real.

De ce nu ma pot concentra?

Daca nu puteti identifica problema, puteti afla si implementa o solutie care sa va ajute sa va concentrati si sa studiati mult mai usor, mai productiv. De asemenea, gradul in care puteti studia productiv are un impact asupra nivelului de motivatie pentru a continua studiul (de ce studiati, daca nu obtineti niciun rezultat?), precum si asupra calitatii studiului (in cazul in care, cand studiati, o faceti doar impulsiv, este foarte probabil sa introduceti si sa consolidati anumite obiceiuri nedorite care va vor sabota performanta sau care vor necesita, in viitor, un studiu suplimentar pentru a le elimina).

Vreunul dintre factorii de mai jos va impiedica sa va concentrati?

Sunt 9 motive (in ordine aleatorie) pentru care puteti avea dificultati cu concentrarea sau cu obtinerea unei sesiuni de studiu productiva.

[ 1 ] Tentatiile externe. Studiu, nu este intotdeauna cel mai placut lucru. Aveti un mediu de lucru care sa va ajute sa va concentrati, sau exista diferite tentatii care sa va distraga de la studiu? Inchideti-va telefonul, aveti grija sa nu fie dezordine si creati-va un mediu de studiu, unde creierul vostru sa nu fie distras de stimuli irelevanti. Si inchideti-va telefonul, repet!

[ 2 ] Deficit de calificare (abilitate). Ati invatat vreodata cum sa va concentrati? Concentrarea este o abilitate, la fel cum ai invata sa canti la un instrument. Pentru acest lucru, ati invatat cum sa studiati?

Spre deosebire de sportivi care se antreneaza mereu sub atenta supraveghere a unui antrenor, foarte putini muzicieni au avut vreodata instructiuni specifice cu privire la modul de a studia.

[ 3 ] Toleranta scazuta frustrarii. Exista doua feluri de oameni: unii care termina ceea ce au inceput si altii care…

Trebuie sa intelegeti, ca progresul si invatarea nu sunt liniare. Realizarea maiestriei si adevarata (excelenta) performanta arata mai mult ca o scara, unde cea mai mare parte din timp vi-l petreceti pe platouri. Atata timp cat studiezi corect, veti fi rasplatit prin progres – dar maiestria necesita rabdare.

[ 4 ] Niciun ordin sau plan clar. Cat de clar este planul vostru pentru urmatoarea sesiune de studiu? Intentionati sa parasiti sala avand succes?

Planul vostru este vag? “Eu am nevoie sa cant mai bine in tonalitate”.

Este imposibil? “Eu nu parasesc aceasta camera pana cand aceasta piesa nu suna absolut perfect”.

[ 5 ] Lipsa de energie. Concentrarea necesita energie. Daca sunteti obositi nu veti fi capabili sa va concentrati la maxim.

Daca veti incepe sa fiti atenti, veti observa ca sunt anumite perioade din zi cand, in mod natural, sunteti mai vioi, mai atenti si capabili sa va concentrati. Considerati aceste perioade din zi ca fiind mult mai valoroase si folositi-le pentru cele mai prioritare sarcini. De exemplu, daca observati ca sunteti in forma intre orele 10:00 si 12:00, si considerati ca deveniti somnorosi sau letargici in jurul orei 13:30, faceti tot posibilul sa studiati la ora 10:00 si la ora 13:30, faceti treburi gospodaresti sau altceva care nu necesita 100% concentare.

De fapt, daca considerati ca sunteti prea obositi ca sa va concentrati si sa studiati eficient, nu o faceti. Da, m-ati auzit, nu mai studiati daca nu sunteti capabili sa fiti productivi. De ce? Studiu dezordonat, lipsit de ratiune, mediocru, va conduce la rezultate dezordonate si mediocre, care vor necesita mai multa munca din partea voastra in viitor, atunci cand veti incerca sa scapati de obiceiurile rele pe care le-ati dobandit.

Aceasta regula in sine poate modifica nivelul de productivitate si de concentare al sesiunii de studiu. Imaginati-va, de exemplu, ca puteti studia doar 60 de minute pe zi, in loc de cele 4 ore cat obisnuiati s-o faceti (ar trebui). Cat de concentrati ar trebui sa fiti in acea ora – cat de serios va trebui sa tratati fiecare minut al acelei ore, stiind ca doar atat aveti la dispozitie?

[ 6 ] Agitatia mintii. Intampinati probleme de concentrare asupra unui singur lucru la un moment dat? Va treziti uneori trecand de la un lucru la altul fara a finaliza ce faceati inainte?

[ 7 ] Visatul cu ochii deschisi. Aveti obiceiul de a fi visator si deveniti un zombie cand studiati la chitara, tobe sau bass fara a va asculta cu adevarat si a analiza ce se intampla astfel incat, in viitor, sa puteti reproduce succesele voastre sau sa eliminati propriile greseli?

[ 8 ] Lipsa de interes. Va este greu sa va concentrati daca nu sunteti cu adevarat interesati de ceea ce faceti? Intrebati-va de ce studiati. Raspunsul corect nu este “Studiez fiindca vreau sa fiu mai bun” sau “fiindca profesorul meu va sti ca nu am facut-o”. De ce studiati aceasta piesa? Cum v-ar placea sa sune? De ce v-ar placea sa sune in acest fel?

Multi oameni de success vorbesc despre nevoia unui scop (tinta) clar, un scop pentru care aveti o dorinta arzatoare. Daca aveti un scop mediocru, veti depune un efort mediocru. Daca, pe de alta parte, aveti un scop care sa va inspire, veti fi mult mai motivati sa faceti tot posibilul pentru a-l atinge.

Ganditi-va la ultima intalnire la care ati fost fara sa va faca prea multa placere? Cat efort ati depus pentru a va pregati pentru aceasta? Acum ganditi-va la ultima intalnire pe care ati asteptat-o cu nerabdare. Probabil ca v-a luat ceva timp sa va pregatiti pentru ea, nu-i asa?

Nu v-ar strica sa va amintiti din cand in cand pentru ce studiati, aceasta merge mana in mana cu comanda si scopul clare (punctul patru).

[ 9 ] Angajamentul. Cat de devotati (dedicati) sunteti obiectivelor voastre (drumului pe care l-ati ales)? Sunteti dispusi sa faceti tot ceea ce este nevoie pentru a fi cei mai buni? Merita sa munciti pentru asta? Cat de important este sa fii cel mai bun, si cat de important este sa stii cand ar trebui sa continui sa muncesti si cand ar trebui sa renunti? Cei mai multi dintre noi, adesea, nu renunta destul de repede.

Acestia sunt toti factorii care exista?

Mai mult ca sigur, exista si altii. Oricum, pe cei 9 factori prezentati mai sus, ar trebui sa-i luati in considerare. In capatul listei, se afla situatia in care parasiti camera de studiu, simtind ca nu ati castigat suficient din timpul si energia depuse, iar pentru aceasta exista un motiv esential. Iar motivul nu are nimic de-a face cu cat de talentati sau capabili sunteti, ci este mai mult este legat de nivelul vostru de concentrare si claritatea obiectivelor – toate acestea aflandu-se sub controlul vostru.

Lucrul care se va retine, implementati o solutie care vizeza factorul specific si observati daca studiu nu devine mai eficient si plin de satisfactii.